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西藏3日游
拉萨市区经典一日游，海拔3650米，主打适应+标志性打卡。布宫必须提前预约，八廓街免费逛，节奏放慢别逞强。
3days
11stops
DAY01
酒店 → 大昭寺
Overnight in 大昭寺
- 08:00酒店· start
- 10:00布达拉宫
- 15:00八廓街
- 17:00大昭寺· overnight
今天吃点啥
- 甜茶+藏面 · 光明港琼甜茶馆，本地人扎堆，甜茶1块一杯，藏面劲道，氛围感拉满
- 牦牛酸奶 · 古树酸奶坊，酸到眯眼但回甘，加蜂蜜绝配，顶楼能看布宫
今日开销
- 住宿（拉萨）
- ¥300-500
- 布宫门票
- ¥200
DAY02
拉萨出发 → 日托寺
Overnight in 日托寺
- 08:00拉萨出发· start
- 10:30岗巴拉山口
- 12:00羊湖东岸
- 15:00日托寺· overnight
今天吃啥
- 路边藏餐 · 浪卡子县随便找家，牦牛肉汤锅暖身子，糌粑尝一口意思下
- 拉萨夜市 · 回来晚的话，天海夜市撸串，川菜藏餐混搭
今日开销
- 羊湖门票
- ¥60
- 油费
- ¥200
DAY03
拉萨出发 → 返回拉萨
- 06:30拉萨出发· start
- 10:00那根拉山口
- 11:30纳木错扎西半岛
- 19:00返回拉萨
今天吃啥
- 当雄县城 · 路边馆子吃碗牛肉面，热乎实惠，别指望多好吃
- 拉萨藏餐 · 回来吃顿好的，娜玛瑟德餐厅，尼泊尔菜+藏餐，结束仪式感
今日开销
- 纳木错门票+观光车
- ¥215
- 油费
- ¥350
Heads Up
- Day 3: 自驾 8h，安排休息点
- 必须提前3天预约布达拉宫门票
- 纳木错海拔高，高反严重者慎行
- 全程限速严格，别赶夜路