沙溪剑川慢逛·再往里走走
沙溪住宿建议订两晚，换地方住折腾；第三天行李放车上
沙溪古镇 → 白龙潭/石宝山 → 剑川古城/千狮山/剑湖/格拉丹
沙溪古镇蹲住
大理或丽江方向过来，建议走甸南镇那条老路，比高速多 20 分钟，但沿途白族村子干净得不像真的，田埂上有人赶着骡子走。
沙溪古镇四方街
把车停北寨门停车场，步行进。四方街是茶马古道唯一幸存的古集市，不是"仿古"，是真的古——古戏台、兴教寺、红砂石板路，全是原物。戏台对面那棵槐树 600 多岁了。建议蹲到 12 点，看阳光从西边斜照进寺门，那道光柱里灰尘都在跳舞。停留 2h。
寺登街午餐 + 闲逛
兴教寺门口往南走，有几家本地人开的馆子。牛肝菌炒饭、地参子炖排骨，菌子季（6-9 月）现采的。吃完别急着走，往巷子深处钻，欧阳大院、杨家大院这些老宅子还住着人，门开着就探头问问能不能看，大多乐意。
玉津桥 + 黑潓江散步
古镇东口出去就是。玉津桥是半圆形单孔石桥，傍晚光线最好，桥洞倒影能拼成整圆。沿黑潓江往北走 1km，田里有白鹭，远处是馒头山。这里适合发呆，带本书或干脆躺草地上。
沙溪古镇住宿
晚上古镇没路灯，星星极亮。四方街偶尔有本地人弹弦子，不是表演，就是老头自己玩。
沙溪周边深挖
今天走两条支路，土路多，底盘低的车慢点开。
白龙潭
沙溪往西 15km，路窄但铺装过。潭水从山根涌出来，清得发蓝，当地叫"龙池"。周围是原始森林，早上水面上有薄雾。带件外套，潭边比镇上凉 5 度。停留 1.5h，可以沿栈道走一圈，40 分钟。
石宝山（沙登箐段）
别走景区正门，从沙登箐后山进，省门票且避开旅行团。南诏大理国的石窟造像散在山腰，"阿姎白"那尊生殖崇拜石刻就藏在这里，本地人至今会来求子。山路 30 分钟到核心区，石窟规模不大，但野趣足，苔藓爬满佛龛。停留 2.5h，自带干粮，山上没卖的。
石钟寺山腰观景台
从沙登箐往石钟寺方向走 2km，有个没名字的观景台，能俯瞰整个沙溪坝子——古镇、黑潓江、稻田、远山，一层一层铺出去。傍晚前光线最柔。
返回沙溪
晚上可以去镇上小酒吧坐坐，但别期待"夜生活"，沙溪 10 点基本安静了。
剑川老城 + 再往北拱一拱
今天往剑川县城方向，最后往金华山或老君山边缘探一下。
剑川古城（金华镇）
剑川县城的老城区，比沙溪更生活化，完全没有旅游开发。西门街、南门街是明清老街，铺着本地产的花岗岩"剑川石"。重点看赵藩故居（楹联大家，成都武侯祠"攻心联"就他写的）、何可及故居，门脸都不大，但木雕门窗精细得离谱——剑川木雕是国非遗，这里是最源头的产地。停留 2h，早餐在老街吃饵丝，比大理的软。
千狮山（满贤林）
县城西边 2km，开车 10 分钟。整座山刻了 3000 多尊石狮子，从东汉风格到现代抽象都有，有点野路子但挺壮观。山顶有大千狮王，高 25 米。爬山 1.5h，强度中等，当做饭后消食。本地人周末来，平时极清静。
剑湖
剑川往南回一点，高原湖泊，海拔 2186m。湖边有芦苇荡，秋冬候鸟多，夏天开海菜花（水性杨花）。环湖路没完全修通，走西岸土路能到水边，可以 picnic。停留 1.5h。
老君山边缘（格拉丹草原方向）
如果时间够、车够高，从剑湖往西再拱 40km，到老君山国家公园的格拉丹片区。高山草甸，6-8 月开满野花，能远眺玉龙雪山和哈巴雪山。土路最后 10km 需四驱，轿车慎行。这里已经是丽江地界边缘，游客极少，牧民夏天上来放羊。停留 1.5h，看完日落返程。
- 石宝山沙登箐段无门票但无补给，带水带吃的
- 格拉丹最后一段土路雨天别硬上，原地掉头不丢人
- Day 2：末站 18:30，建议早出发或砍站