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靖边到稻城亚丁 · 7天
从陕北靖边出发，跨越黄土高原与川西高原，探访世界最高海拔乡村古村，徒步稻城亚丁核心景区，七日往返饱览不同地貌风光。
7days
21stops
4584km
The route
Tap a day or a townYou sleep in 兰州市 · 碌曲县 · 若尔盖县 · 稻城县 · 红原县 — start in 靖边县, end in 靖边县.
DAY01
靖边龙洲丹霞地貌 → 兰州城区
930 km · 9h 47m driving · long drive · Overnight in 兰州城区
- 09:00⭐ 靖边龙洲丹霞地貌· start
- 650 km · 6h 50m
- 12:00武威雷台汉墓
- 280 km · 2h 57m
- 15:00兰州城区· overnight
DAY02
拉不楞寺 → 郎木寺镇
323 km · 3h 23m driving · Overnight in 郎木寺镇
- 09:00⭐ 拉不楞寺· start
- 26 km · 16m
- 12:00桑科草原
- 138 km · 1h 27m
- 15:00郎木寺镇· overnight
DAY03
若尔盖草原 → 黄河第一湾
122 km · 1h 17m driving · Overnight in 黄河第一湾
- 09:00若尔盖草原· start
- 15 km · 10m
- 12:00⭐ 花湖
- 65 km · 41m
- 15:00黄河第一湾· overnight
DAY04
理塘勒通古镇 → 香格里拉镇
781 km · 8h 13m driving · long drive · Overnight in 香格里拉镇
- 09:00理塘勒通古镇· start
- 17 km · 11m
- 12:00卡子拉山
- 232 km · 2h 26m
- 15:00⭐ 香格里拉镇· overnight
DAY05
冲古寺 → 牛奶海
25 km · 30m driving · Overnight in 牛奶海
- 09:00冲古寺· start
- 4.2 km · 10m
- 12:00洛绒牛场
- 4.9 km · 10m
- 15:00⭐ 牛奶海· overnight
DAY06
稻城白塔 → 红原月亮湾
759 km · 8h driving · long drive · Overnight in 红原月亮湾
- 09:00稻城白塔· start
- 196 km · 2h 4m
- 12:00⭐ 海子山姊妹湖
- 484 km · 5h 6m
- 15:00红原月亮湾· overnight
DAY07
九曲黄河第一镇 → 靖边城区
1644 km · 17h 18m driving · long drive
- 09:00九曲黄河第一镇· start
- 310 km · 3h 16m
- 12:00统万城遗址
- 57 km · 36m
- 15:00⭐ 靖边城区
Heads Up
- Day 1: 自驾 9h 47m，安排休息点
- Day 4: 自驾 8h 13m，安排休息点
- Day 6: 自驾 8h，安排休息点
- Day 7: 自驾 17h 18m，安排休息点
- 稻城亚丁景区海拔较高，请注意预防高反，不要剧烈运动，可提前准备抗高反药物。
- 川西部分路段多弯道和盘山路，需谨慎驾驶，建议提前检查车辆车况与燃油储备。
- 7月为雨季，山区可能有落石和道路泥泞，出发前请提前查询当地天气预报与道路通行情况。
- 进入寺庙请尊重当地宗教习俗，遵守景区拍照和参观相关规定。