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靖边到稻城亚丁 · 7天
从陕北靖边出发，跨越黄土高原与川西高原，探访世界最高海拔乡村古村，徒步稻城亚丁核心景区，七日往返饱览不同地貌风光。
7days
21stops
4584km
Day 1: 靖边龙洲丹霞地貌 → 武威雷台汉墓 → 兰州城区
9h 47min · 930km3 stops
靖边龙洲丹霞地貌
09:00 – 11:00
6h 50min · 650km
武威雷台汉墓
12:00 – 14:00
2h 57min · 280km
兰州城区
15:00 – 17:00
Day 2: 拉不楞寺 → 桑科草原 → 郎木寺镇
3h 23min · 323km3 stops
拉不楞寺
09:00 – 11:00
16min · 26km
桑科草原
12:00 – 14:00
1h 27min · 138km
郎木寺镇
15:00 – 17:00
Day 3: 若尔盖草原 → 花湖 → 黄河第一湾
1h 17min · 122km3 stops
若尔盖草原
09:00 – 11:00
10min · 15km
花湖
12:00 – 14:00
41min · 65km
黄河第一湾
15:00 – 17:00
Day 4: 理塘勒通古镇 → 卡子拉山 → 香格里拉镇
8h 13min · 781km3 stops
理塘勒通古镇
09:00 – 11:00
11min · 17km
卡子拉山
12:00 – 14:00
2h 26min · 232km
香格里拉镇
15:00 – 17:00
Day 5: 冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海
30min · 25km3 stops
冲古寺
09:00 – 11:00
10min · 4.2km
洛绒牛场
12:00 – 14:00
10min · 4.9km
牛奶海
15:00 – 17:00
Day 6: 稻城白塔 → 海子山姊妹湖 → 红原月亮湾
8h · 759km3 stops
稻城白塔
09:00 – 11:00
2h 4min · 196km
海子山姊妹湖
12:00 – 14:00
5h 6min · 484km
红原月亮湾
15:00 – 17:00
Day 7: 九曲黄河第一镇 → 统万城遗址 → 靖边城区
17h 18min · 1644km3 stops
九曲黄河第一镇
09:00 – 11:00
3h 16min · 310km
统万城遗址
12:00 – 14:00
36min · 57km
靖边城区
15:00 – 17:00
Heads Up
- 1. 稻城亚丁景区海拔较高，请注意预防高反，不要剧烈运动，可提前准备抗高反药物。
- 2. 川西部分路段多弯道和盘山路，需谨慎驾驶，建议提前检查车辆车况与燃油储备。
- 3. 7月为雨季，山区可能有落石和道路泥泞，出发前请提前查询当地天气预报与道路通行情况。
- 4. 进入寺庙请尊重当地宗教习俗，遵守景区拍照和参观相关规定。